肌少症(二) 3分鐘檢測法,長肌肉的營養飲食、運動方法|家 ... | 肌少症檢測

教你3分鐘簡易判別肌肉量 ... 將雙手的食指與姆指圈成一個圓,接著放在小腿最粗的地方,如果圈不起來,表示肌少症的風險較低;若是圈起來還有 ... 照護知識庫家天使精心為您彙整生活照顧、照護相關資訊,不論您是照顧者或是照顧服務員,都能更滿足您的照顧知識 全部文章 照顧新知 照顧部落格 最新消息 熱門文章標籤: 看漫畫學照顧、 照顧資訊、 失智症、 營養保健、 醫藥新知照顧部落格2019/09/04  肌少症(二)3分鐘檢測法,長肌肉的營養飲食、運動方法|家天使居家照顧 照顧資訊 肌少症 (圖/文:政昇藥局)前篇提到肌少症的成因和對健康的影響,本篇告訴你如何簡單判斷自己的肌少症風險;要預防肌少症,又該怎麼吃、怎麼運動會比較好呢? 教你3分鐘簡易判別肌肉量 (一)手指測量法 將雙手的食指與姆指圈成一個圓,接著放在小腿最粗的地方,如果圈不起來,表示肌少症的風險較低;若是圈起來還


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