【問題】維生素b1缺乏?推薦回答

作者:王強虎

人類非物質文化遺產 24節氣 健康可以很簡單,春生、夏長、秋收、冬藏,順應四時,你就能百病不侵! 每個節氣都是祛病、強身、健體的大好時機,你抓住了嗎?   隨著節氣變更,人體的正常機能在無形中也受到影響。因此,進行養生與保健切不可忽視24節氣的變化。本書將中醫和24節氣結合起來談養生,告訴您怎樣在正確的時間用正確的養生方法才能事半功倍。方法簡單有效,老少咸宜。   人是天地之氣陰陽交合的...

作者:細川桃

>>飽食,卻「營養不良」的時代?<< 「吃飽」讓你愉悅,但「吃對營養」才會讓你不生病, 調整飲食、善用自然原型食物, 巧妙攝取不同營養素,逆轉特定的身心不適。   ※特別收錄:16道對症營養補充餐※   工作壓力、三餐不定時、睡眠不足、暴飲暴食、肥胖、偏頭痛、習慣性便祕……,是否經常感到身體有一種「快要生病」的感覺呢?但是到醫院檢查,醫生卻說一切正常,各種檢查數值都OK?在這個情況下,很...

作者:楓書坊編輯部

拯救現代人的營養荒! 結合中西醫食療&營養學觀點, 220種全方位蔬果汁食譜, 一杯蔬果汁,補足一天所需營養。 現代人普遍缺乏的13種維生素和6大礦物質, 一杯讓你補好補滿!   一天蔬菜攝取量你補足3份了嗎?   大部分現代人每天蔬果攝取量不足,   又沒有時間準備,   吃了一大堆營養補給品,   高花費,成效卻看不見摸不著,   還丟失了膳食纖維。   其實一杯蔬果汁,就能補足...

作者:林世忠

專業營養師親自執筆,觀念最正確利用簡短的文字、豐富的圖表,本書將告訴您:1.怎樣獲得維生素B最安全有效—  糙米比白米更能留住維生素B,吃太多生蛋白可能造成維生素B7缺乏,腸道吸收不良的人可以以「口含」方式補充維生素B12,多食維生素C可以保障葉酸攝取,酒精、單寧酸、防腐劑會讓維生素B1失效……,這些您一定要知道。2.如何在家DIY美味簡易的維生素B食譜—  食材真便宜、製作真簡單、可以天天...

作者:(日)五十嵐修著

若想擁有美麗光滑的肌膚、潤澤亮麗的秀發、健康的指甲,絕對要多攝取維生素A。 若想精力充沛,大腦清醒,渾身充滿朝氣和活力,維生素B1是必不可少的。 若想保持皮膚美白,提高身體免疫力,消除焦慮不安的情緒緒,維生素C可以幫助你抵抗氧化作用。 若想擁有健康的骨骼和牙齒,維持正常的心臟功能,穩定緊張或興奮情緒,就多攝取現代人最缺乏的礦物質-鈣-吧。 若想讓嬰兒正常發育成長,永遠...

作者:

你經常胃痛嗎? 你經常拉肚子嗎? 你經常排便不順嗎? 腸胃的健康與飲食息息相關 所以健康飲食是顧好腸胃的不二法門 本書精心挑選照顧腸胃的78種食材+15種常見腸胃病症 豐富的186道食譜,道道結合QR code教學影音 讓您輕鬆看、輕鬆學、輕鬆吃…腸胃勇健健!   俗話說「民以食為天」,掌握正確的飲食方法、培養良好的飲食習慣,是養好腸胃的基礎。而「腸胃是百病之源」這句話不無道...

作者:林世忠等 編著

本書用簡短的文字、豐富的圖表將告訴你:1.怎樣獲得維生素B最安全有效?糙米比白米更能留住維生素B,吃太多生蛋白可能造成維生素B7缺乏;腸道吸收不良的人可以以「口含」的方式補充維生素B12;多食維生素c可以保障葉酸攝取;酒精、單寧酸、防腐劑會讓維生素B1失效……這些你一定要知道。2.如何在家里DIY美味簡易的維生素B食譜?食材真便宜,制作真簡單,可以天天吃,這些你一定要吃到。3.如何選購維生素...

作者:陳光文

  想要健康,先從搞懂新陳代謝開始!   長青春痘、常便秘也跟新陳代謝有密切關係!   少吃零食及配合運動與睡眠可幫助孩子長高!   咖啡不加糖不加奶精、加肉桂可降血糖減肥!   糖尿病患者長期只吃白米容易缺乏維他命B1!   糖尿病引起的足部病變勿誤信廣告亂試偏方!   有生命就有新陳代謝!   新陳代謝的運作,如同醫療團隊在體內時時守護健康,若不珍惜這寶貴的新陳代謝,抽...


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