【問題】維生素b1水果?推薦回答

作者:布蘭達.戴維斯薇珊托.梅麗娜

領先世界!植物性飲食營養權威著作   本書將植物性飲食的科學實證文獻與素食營養學知識, 從五大營養素到各個人生發展階段, 結合營養學理論與應用, 進行全面系統化的歸納與客觀解析, 為醫師、營養師、醫療保健人員的蔬食飲食指南與營養學聖典!     ★亞馬遜讀者五星評價★   ★Goodreads 3000名讀者熱烈好評★     蔬食風潮來襲,   掀起環保健康的純素飲食新革命!     比爾...

作者:楓書坊編輯部

拯救現代人的營養荒! 結合中西醫食療&營養學觀點, 220種全方位蔬果汁食譜, 一杯蔬果汁,補足一天所需營養。 現代人普遍缺乏的13種維生素和6大礦物質, 一杯讓你補好補滿!   一天蔬菜攝取量你補足3份了嗎?   大部分現代人每天蔬果攝取量不足,   又沒有時間準備,   吃了一大堆營養補給品,   高花費,成效卻看不見摸不著,   還丟失了膳食纖維。   其實一杯蔬果汁,就能補足...

作者:趙慶新

  中華的飲食文化源遠流長,中華美食更是在全世界享有一定的美譽,肉類食品無疑是其重要的組成部分。除非有特殊的飲食習慣和宗教信仰,否則肉類在餐桌上一定是不可缺少的美味佳肴。雖然現在很多養生專家提倡以多食五穀和水果來養生,可是肉類食品卻在華人平衡膳食中占有不可替代的地位。   本書介紹的肉類包括豬肉類、牛肉類、羊肉類、雞肉類、鴨肉類以及其他肉類。肉類含有較高的營養價值,不應該為了追求所謂的養生...

作者:王強虎

人類非物質文化遺產 24節氣 健康可以很簡單,春生、夏長、秋收、冬藏,順應四時,你就能百病不侵! 每個節氣都是祛病、強身、健體的大好時機,你抓住了嗎?   隨著節氣變更,人體的正常機能在無形中也受到影響。因此,進行養生與保健切不可忽視24節氣的變化。本書將中醫和24節氣結合起來談養生,告訴您怎樣在正確的時間用正確的養生方法才能事半功倍。方法簡單有效,老少咸宜。   人是天地之氣陰陽交合的...

作者:好FUN文化小組

菱角    菱角,又稱水栗子。菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、脂肪和多種維生素,如維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等元素,其營養價值可與其他堅果媲美。  菱角的肉厚而味甘香,鮮老皆宜,生熟皆佳,不亞於板栗,生食可當水果,熟食可代糧。  古代人認為久服菱角可以輕身,即是菱角具有減肥健美作用,這可能與菱角不含有使人體發胖的脂肪有關。    菱角還有許多藥用功能。是一種很...

作者:李敏

本書特色 五穀,為保障身體健康的通行證五穀富含維生素B1,助新陳代謝、降低罹患慢性病風險   維生素B1,又稱為硫胺(thiamin)或抗神經炎素(aneurine),為第一個被發現的維生素B。它是一種水溶性維生素。   我們的身體時時刻刻都在進行新陳代謝,而人體熱量主要來自碳水化合物的代謝過程,維生素B1最重要的作用就是作為輔(酉每)參與碳水化合物代謝,使這個過程能夠順利地進行。   維生...


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