【問題】納補瑞多均衡營養配方?推薦回答

作者:京虎子

  .喉嚨腫痛全是因為上火?京虎子:不存在的事情!   .容易變胖全是因為有易胖體質?京虎子:是跟腸道菌群有關   .早餐很重要,千萬不能不吃?京虎子:有人因此攝取過高熱量   聽說,喝青汁可以排毒!   京虎子吐槽:你只是想小號   聽說,吃芝麻長黑頭髮!   京虎子吐槽:那你怎麼沒變成黑人   有人說,要想身體健康,就得投對胎;   但已經投錯了胎(不),後天應該怎麼改善?   讓...

作者:寺島治

用溫和的美味飲食照顧居家生活 食物依其軟嫩度分成五大類   本書中介紹的料理不僅適合高齡者享用,軟嫩好消化而不失美味,其中善用罐頭與冷凍處理的食譜大大提升了製作的簡易度!每道料理看起來精緻卻不費時,讓長者和照顧者都可以享受在餐桌上的溫馨時光。 本書特色:   為了建立照護食的製作標準,依個人想法將食物的軟嫩度及咀嚼感分成五大類,並標記於各食譜中。希望能給製作的人作為參考。製作時,請根據...

作者:山岡光

讓孩子愛上吃飯,原來這麼簡單! 不只好吃,更好玩的食育繪本 德國全蔬菜油墨印製,無毒好安心! 培養生活自理‧豐富幼兒語彙‧增進五感開發‧激發創意想像   米飯呀米飯,會變成什麼呢? 揉揉揉,捏一捏,包包包! 變出來了變出來了!變成三角飯糰,轉轉轉。 孩子最熟悉的米飯,一路竟然變成了三角飯糰、海苔捲、茶泡飯、什錦粥、蛋炒飯……。 如詩歌般的簡單句子與動感音律,加上超級可愛的插圖, 嗯〜〜米飯...

作者:湯國廷廖嘉音

第一口副食品就要吃得對! 補充鐵質、強化鋅、增加維生素D攝取,最科學、最全面的飲食關鍵報告及腸胃養成書,讓寶寶聰明吃下每一口副食品,全方位的補充營養。全新增訂    素食寶寶營養攝取要點    素食寶寶副食品食譜    維生素D、B12補充法營養.腸胃照顧提醒,讓寶寶的每一口都吃得營養.0至24個月寶寶腸胃發展及所需營養提示。.寶寶每日飲食量建議及一週食譜搭配示範。.奶蛋素寶寶的營養補...

作者:山岡光

讓孩子愛上吃飯,原來這麼簡單! 不只好吃,更好玩的食育繪本 德國全蔬菜油墨印製,無毒好安心! 培養生活自理‧豐富幼兒語彙‧增進五感開發‧激發創意想像 一套色彩繽紛又趣味十足的魔法繪本, 將紅通通的草莓、胖嘟嘟的雞蛋、香噴噴的米飯、軟綿綿的馬鈴薯, 還有甜滋滋的香蕉,變成好多種美味有趣的料理。 接下來會是什麼料理呢?裡面會放進哪些食材?該用什麼方式來煮呢? 家長可以與孩子邊讀邊玩,讓閱讀樂...

作者:山岡光

讓孩子愛上吃飯,原來這麼簡單! 不只好吃,更好玩的食育繪本 德國全蔬菜油墨印製,無毒好安心! 培養生活自理‧豐富幼兒語彙‧增進五感開發‧激發創意想像 雞蛋呀雞蛋,會變成什麼呢? 啪喀一聲,滑溜滑溜,煎煎煎! 變出來了變出來了!搖晃晃,軟嫩嫩,變成荷包蛋。 雞蛋是最容易變化的食材,也是孩子常接觸到的食物,親和力十足! 這回雞蛋一路變身成水煮蛋、荷包蛋、歐姆蛋、蛋花湯還有蛋汁拌飯, 一邊閱讀...

作者:高韻均蕭煜達

第一本 由素食營養師精心營養規劃 教你用一日三餐,補充身體所需特定營養素的全植物蔬食料理   ⦾無五辛.無蛋.無奶.無酒精.無素料⦾   健康天然無添加   補充鐵質該吃什麼?不喝乳製品要如何攝取鈣質?   不吃奶蛋的純素食者,仍可攝取足夠的蛋白質!   經常獲邀雜誌、健康節目採訪,亦常前往大專院校、餐飲機構等各單位的素食營養師Mia,與曾任多年知名蔬食餐廳品牌——元禾食堂行政主廚的阿...

作者:田中明蒲池桂子

小朋友最容易接受的知識圖鑑系列! 讓孩子跟著可愛擬人角色學習新知。 為什麼挑食不好? 我們的身體由哪些營養素構成? 它們會如何分工合作,彼此之間又有著怎麼樣的關係呢?   爸爸每天應酬喝酒,腦袋昏沉沉好難過~   媽媽愛美勤保養,要怎樣才能回到十八歲呢?   隔壁小養為了減肥每天只吃蘋果,好辛苦啊!   我想長高變強壯,將來當個運動健將!   你知道嗎,其實我們的身體是一座小型工廠,透...

作者:藤森二郎

第1位榮獲法國農業功勞騎士獎章的日本麵包職人 藤森二郎傾囊相授~手作麵包的好吃祕訣   做麵包其實一點也不浪漫,   但是經過用心計算各種要素之後,   香軟麵包終於成功出爐的成就感,   絕對令人感動!   從前有位麵包師傅曾經這麼說過:   「廚師是音樂家,糕點師是畫家,麵包師傅則是科學家。」     為什麼這麼說呢?   不論是廚師或是糕點師,都是屬於必須富含情感的藝術家性格的職...

作者:山岡光

讓孩子愛上吃飯,原來這麼簡單! 不只好吃,更好玩的食育繪本 德國全蔬菜油墨印製,無毒好安心! 培養生活自理‧豐富幼兒語彙‧增進五感開發‧激發創意想像 香蕉呀香蕉,躲到哪裡去了呢? 好冷喔好冷喔,躲在皮裡不想動。 快出來,快出來,搔搔癢; 快出來,快出來,剝剝剝。 台灣盛產的香蕉,不只營養, 一直以來更是美味甜點的好伙伴。 這回香蕉兄弟們一路變身為香蕉巧克力棒、香蕉雪克飲、 香蕉可麗餅、香...

作者:主婦の友

分量十足的湯料理只要做好一道,再附上白飯或麵包就可以上桌!   只要煮一碗湯,就可以靠那一碗攝取到約半日的蔬菜攝取量,同時還能夠帶來飽足感!既簡單又美味,也非常適合初學者挑戰的「主菜級」湯品。要靠飲食達到每日350g的蔬菜攝取目標是相當不容易的事情。可是,只要懂得應用這本「湯料理」食譜,就可以有效攝取到超美味的蔬菜喔!   這本書所介紹的湯品,是把蔬菜、肉類或魚肉等蛋白質放進鍋裡,可以拿...

作者:山岡光

讓孩子愛上吃飯,原來這麼簡單! 不只好吃,更好玩的食育繪本 德國全蔬菜油墨印製,無毒好安心! 培養生活自理‧豐富幼兒語彙‧增進五感開發‧激發創意想像 馬鈴薯呀馬鈴薯,會變成什麼呢? 噗通噗通,煮煮煮,咕嘟咕嘟! 變出來了變出來了! 軟綿綿,熱呼呼,奶油馬鈴薯。 哇,這回登場的,是孩子最喜歡的馬鈴薯耶! 馬鈴薯一路變裝成了奶油馬鈴薯、油炸馬鈴薯、 馬鈴薯燉肉、馬鈴薯沙拉、馬鈴薯可樂餅……。...

作者:尼爾‧柏納德

【科學飲食 X好蔬生活實踐】   吃素,是因為世界需要! 這本破除蔬食營養不良的迷思 當你自發性吃素時, 提供快速上手,無痛養成好習慣, 成就超級蔬食力!     ■ 什麼是素食、純素、蔬食?     「純素」(Vegan)是完全不吃動物製品:無肉、無奶、無蛋。「素食」(Vegetarian)就是不吃肉的意思,包含純素和蛋奶素,端視有沒有吃起司等乳製品而定。有些人會說「蔬食」(plant-b...

作者:賈媽

❤❤饅饅的愛,保證大人小孩都喜歡❤❤   50款天然手作饅頭,   800多張圖解步驟,   配方完整,   零失敗、極簡易、無油煙、減糖營養,   新手也能在家捏出天然健康的好味道   誰說饅頭一定要加入大量油,成品才會油亮誘人?   誰說食物一定要添加色素,成品才能光鮮亮麗?   跟著賈媽一起動手做,step by step,   讓你親手做出美味、漂亮又健康的饅頭   彌月、生日...

作者:養生堂膳食營養組

身體拉警報,就靠吃粥來緩解     每天吃好粥,就是最好的養生法   ․因人而食,順時而用,對症選材。   ․生病一定要治療,但食補才是真正防病、治病的關鍵。   ․怎麼吃最有效?早餐、空腹吃最好!   ․什麼時間吃最好?上午七至九點是胃與小腸機能最佳的時刻,可充分消化吸收養分。     每個人都該吃粥的好理由   藥食同源,喝粥勝吃補。   一般人吃...


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