2021 20本好書讓醫生教你保健一招上手,搶救心肌梗塞健康

作者:西田亙

  ※本書初版為方舟文化《斷開糖尿病,從好好刷牙開始!日本糖尿病專科醫生親身驗證:只要一年,解決高血壓、高血糖、心律不整,還成功減重18公斤》   ★根據2019年統計資料,台灣的糖尿病人口已破230萬,且20歲以下患者成長了4成,12~15歲病人不在少數,糖尿病正嚴重威脅國人的健康!   想要斷開糖尿病,就要趁早「好好刷牙」!   ★糖尿病專科醫師親身實證!   西田醫師原本體重92公...

作者:斐里德.穆拉德、陳振興

心腦血管之父穆拉德讓你遠離中風、心肌梗塞……等心血管疾病,提早預防避免家庭遺憾。   人類健康醫學的新發現  教你多活30歲的關鍵   一氧化氮,分子式:NO。   人體內凡有血液的地方就有一氧化氮,它是健康的信使,同時也是調節血液循環的重要元素,可以自由穿行人體各個組織與器官,及時修復血管內皮細胞,使血管舒張並降低血壓,為細胞輸送養分與氧氣,清除血管垃圾,減緩粥狀硬塊等功能,是不可或缺的分...

作者:王長松

  熱賣破萬本、暢銷改版!   第一本把千年醫典智慧化為現代保健良方的驅寒解病書!   不必花大錢,排寒自癒在家就能做!   寒氣是健康的最大殺手,可說是萬病之源。   癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖等疾病都與體內過寒有關,   氣不通、血不足,寒氣就會趁虛而入,危害健康。   本書為融合醫學博士的不傳之祕、千年醫典智慧的排寒祛病養生法,   只需要每天自我觀察臉色、手腳或大小便狀...

作者:布萊利‧尼爾森

  癌症、糖尿病、氣喘、各種慢性疼痛   帕金森氏症、憂鬱症、恐懼症、暴食症   長期焦慮、失眠、各種上癮症   對某人的多年怨恨、公職考試多次失敗   學習障礙、孩子不願親近父母、妻子離不開家暴夫……   以上問題絕大多數源自「受困情緒」的影響!   想要釋放受困情緒,恢復身心健康,   你需要的,只有一塊磁鐵!   *Amazon長銷書,讀者★★★★★4.6顆星好評!   *復健科專...

作者:上月正博

全日本第一個為慢性腎臟病患者打造「腎臟復健運動療法」 多人已改善,蛋白尿減少、血清肌酸酐指數下降、遠離透析、還能預防心血管疾病! 輕鬆運動就能防止病況惡化,扭轉腎臟病!     實踐腎臟復健運動療法後,驚人的改善案例   【案例一】腎功能恢復到正常值,還成功減重12公斤!血壓也正常了(69歲男性)   【案例二】不再排出尿蛋白,對於透析的不安也消失了!(71歲女性) ...

作者:井上智介

一早起床想到上班就累,又不能沒薪水,無奈又無力!? 人際緊張壓力、情緒疲勞、工作量爆表、沒有成就感、看不到未來......   日本最強人氣「職場專科醫生」診治萬名「厭世喪班族」的 獨創秘訣     「放過」自己不等於「放縱」自己   「職涯很長很長」過度努力衝刺,只會傷身又難成功   「剛剛好的不努力」是健康又成功職場生涯的捷徑     ►►每天一分鐘「拒絕訓練」,擺脫無理要求、請託   ...

作者:後田亨永田宏

  ◎醫療險、癌症險、意外險、長照險……對一個家庭來說,最需要的都不是這些。   ◎保了住院給付金,一旦住院就可領錢?別傻了,醫院根本不讓你住院。   ◎罹癌、開刀後,卻發現保險不理賠?癌症險真的必要嗎?醫生用數字告訴你。   ◎大多數人買的長照險,將來用不到;投資型保單?幾年後都賠錢。     醫療險、癌症險、意外險、長照險……保險這麼多種,我到底該買什麼險?   專業醫...

作者:賈德.戴蒙

達爾文三部曲現代版! 繼《槍炮、病菌與鋼鐵》、《大崩壞》, 人類大歷史三部曲最終章《昨日世界》磅礡上市: 重拾遺落在文明洪流中的昨日美好。   ★ 暢銷慶祝版新增賈德.戴蒙寫給台灣的獨家序言。   ★ 比爾.蓋茲:「本書是繼《槍炮、病菌與鋼鐵》,最能啟發讀者世界觀的一本書。」   ★《紐約時報》暢銷書。   普立茲獎得主,當代最具權威性作家賈德.戴蒙,睽違八年後帶著《昨日世界》回歸,完成...

作者:江碩儒

  最沉默隱形的殺手!   恐引發心律不整、衰竭、休克、瓣膜斷裂、心肌破損……!   隨著科學與醫療的一日千里,現今大多數的感染類疾病都可順利痊癒,連令人談虎色變的癌症也能得到控制。如今,反而是體內器官系統的老化才是我們的頭號大敵!   尤其在飲食生活精緻多元、生活壓力大、步調快的現代社會,列居十大死因第二名的心血管疾病更是隱形的殺手,時時潛伏在你我身邊。其中最需要注意的便是心肌梗塞,因...

作者:王恬中

食指可以診脈? YES! 科學實驗發現,從食指可測量出更多末梢狀態, 立刻知道行為、食物對健康的影響,提供更適合的生活保健指南  ★首度公開:第○諧波(C0)到第七諧波(C7)‧八大經絡的科學脈診解釋  肺虛、腎虛、肝火旺不再是形容詞,而是確確實實從儀器上顯示的狀態; 不孕、心肌梗塞、感染發炎的趨勢也都能呈現在數值上。 多少證據說多少話,本書一脈相承,發揚王唯工科學脈診研究成果, 看過王唯工...

作者:根來秀行

  散佈全身的血管,有99%是微血管,   它們操控你全身各部位的健康,所以……   微血管回春有彈性,你也就跟著更健康!   目前全球醫學界最受注目、最尖端的研究正是微血管再生!   此書在日本一出版,便造成搶購,讓出版社緊急再版多次!   微血管遍布人體各個角落,全身不管哪個細胞,方圓0.03毫米內必有微血管,也因此,生活作息、飲食、睡眠、運動……種種生活習慣都與微血管有密切的關聯性...

作者:石黑源之

  ◎為什麼暈眩在季節更替的5月和11月特別多?   ◎孩子在9月和10月最不想上學?別氣,真的不是因為他懶惰。   ◎晚上7點的胃痛要特別小心;洗腎的人絕不可以週休二日。為什麼?   ◎避開黑時間,以免激活癌症、糖尿病、高血壓、憂鬱………。   從小毛病到重症,各有各的好發時段,這就是連醫生都害怕的黑時間。   作者石黑源之是醫學博士,研究黑時間已超過37年,本書是他臨床研究的大成, ...

作者:宇佐見啓治

★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計,實證快速降血糖的運動療法   「自己或家人正在治療糖尿病」   「擔心血糖指數過高」   「這輩子絕對不想得到糖尿病」   就讓「7秒深蹲」來幫助你吧!   血糖上升的原因是肌肉不足!   7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉,   以最有效率的方式吸收葡萄糖,降低血糖值。   一週只要2天,一天運動3分鐘,   腰腿無力和高齡者也能做的改良式「7秒深蹲」,...

作者:池谷敏郎

「你該關心的不是體重,是腰圍,肚子大一寸,死亡率就多一倍。」──日本代謝名醫池谷敏郎     作者池谷敏郎是日本代謝症候群與心血管名醫、殭屍操發明者,   身高才173公分的他,年輕時曾胖到80公斤,血管年齡更高達45歲。     最慘的是,他全都胖在肚子,也就是內臟脂肪堆積,   (男性腰圍超過90公分,女性超過80公分。)   再美的衣服穿上身,大家永遠只看到他醜醜的大肚腩。   於是他...

作者:高澤謙二

  心血管疾病又稱「無聲的殺手」,會無預警的發生,但大部分的患者並無自覺症狀。想避免嚴重的突發疾病,重要的是要保持血管柔軟。本書教導你改善心血管疾病的飲食及方法,讓你的血管年齡恢復年輕,改善健康。   世界第二收縮壓的發現人,日本心血管權威——高澤謙二醫師,徹底改變現代血壓測量的方式,找出你血管隱藏的問題!   這樣檢查你的血管年齡:   □爬樓梯時胸部有壓迫感   □喜歡且常吃...

作者:陳俊旭

  隨書回饋:   1.免費線上聽有聲書   2.抗發炎實證分享(請見P265~269)     發炎,是人類90%以上疾病的共同開始。   掌控發炎,才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開:     ●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的   想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑,和幫助溶血栓的食物   ●十大癌症的前三名肝癌,是肝臟發炎的最壞結果   晚上睡好覺,啟動身體修補...

作者:黃瑞仁

醫師也是平凡人,但在披上白袍之後,為了成為從死神手中搶下生命的那雙手,人生最嚴苛的考驗才正剛開始。   《商業周刊》評選「百大良醫」,以永不熄滅的熱情和嚴謹,給未來所有醫生的最高指導原則!   ▲領導臺大醫療團隊建立雲林首座心臟血管醫學中心!  ▲從2004年至2010年,共完成心導管檢查及治療4345例,「開心」手術415例,心律不整電氣燒灼術300例,節律器置放共246例,急性心肌梗塞緊...

作者:佐藤俊介

一吃就著迷! 營養/挑選/催熟/剝切/保存/料理, 「森林奶油」酪梨使用完全說明書!   酪梨畢竟是水果,光是生酪梨淋上醬油就已經十足美味了。不過要享受這種美味,就必須要選擇好吃的酪梨才行。   如挑選和催熟?跟著書Step by Step按圖索驥,就能完美料理並保存酪梨。   美味簡單,酪梨狂熱者都愛的食譜全收錄!   「原來酪梨加熱也很好吃!」   但無論是尙未熟透的酪梨,或是...

作者:黃碧桃江碩儒

心臟疾病問題一次解決     您知道嗎?   台灣十大死因中,心臟病位居第二名!   心臟病的年齡層涵蓋甚廣,而台灣人又多帶有「三高」現象,你該如何遠離心臟病的纏身呢?   這是由國內小兒心臟權威黃碧桃院長和心臟科名醫江碩儒醫師合著的心臟疾病全書,藉由兩位醫師的臨床經驗,將心臟疾病全面講解。並透過問答的方式,讓讀者更能輕易明白,心臟疾病的病因、症狀、治療與預防方法。除透過簡易的問答方式外...


常見保健問答