2021 你知道維生素C保健製品嗎?頂尖醫師在20本好書裡分享如何聰明選擇、對抗疾病

作者:楊新玲

  Q1:攝取越多維生素&礦物質越好嗎?  A1:攝取越多不代表效果越好,小心攝取過量而中毒。   Q2:抽菸或喝酒會破壞體內的維生素&礦物質嗎?  A2:抽菸或喝酒對營養素素並無好處,還會引發重大疾病!   看看自己,你缺了什麼?   .不管是眼睛、皮膚、頭髮都乾到不行→欠缺維生素A(多補充胡蘿蔔、奶蛋類)  .嘴巴時常破洞、全身無力又倦怠、皮膚發炎→欠缺維生素B群(多補充魚類等)  .牙...

作者:全禮良

24萬人追蹤, 歡迎光臨!韓國IG當紅居家咖啡師的 漂亮美味自宅咖啡店!   走訪數百間韓國當地知名、不知名咖啡店,品嚐無數招牌咖啡、飲品之後,開始野心勃勃在家反覆研究「好喝也要好看」的咖啡飲品……   沒有咖啡機  也能沖泡出濃縮咖啡   沒有奶泡機  也能做出維也納奶油   用創意mix小技巧  完成56款奢美飲品   獻給 計畫開咖啡店的準老闆 和 乾脆把家當作咖啡店的咖啡迷 ...

作者:野崎洋光

日本電視節目火熱話題! 光靠吃小黃瓜,兩個月內瘦了11公斤。   誰說瘦身一定要餓肚子?   誰說瘦身餐就一定枯燥無味?   這次靠小黃瓜的力量瘦下來,想要變瘦就得要吃!   米其林星級餐廳「分とく山」總料理長 野崎洋光 把小黃瓜料理變得美味又好吃,並親身進行驗證,只要短短四週就看得到效果,兩個月內成功減下11公斤,而且完全沒有復胖。   吃小黃瓜的好處:   ●磷脂酶能擊退脂肪。 ...

作者:游敬倫

蹲下去就站不起來? 骨科專家游敬倫醫師7大運動+5大食療, 擊敗退化性關節炎!     ◎本書適合這些人:   1. 退化性關節炎、足底筋膜炎、坐骨神經痛患者   2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者   3. 久坐一站就痛、起床踩地腳跟就痛   4. 膝關節喀拉喀拉響、長期膝痛不適、痠軟無力者   5. 雙腳無力、腳底麻木、腳趾無力者   6. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者   7. ...

作者:西脇俊二

  癌症治療新革命:維生素C*斷糖飲食   不只造福癌症患者!對其他各種疾病的患者、一般健康人都很有幫助!      高濃度維生素C注射與斷糖的癌症治療法,驚人的威力!!!   .預防流行性感冒   .改善過敏性皮膚炎   .緩和類風濕性關節炎   .抑制C型肝炎、潰瘍性大腸炎   .重生因化療而掉落的頭髮   .養顏美容、抗老化   .消除運動、工作疲勞   .改善糖尿病、高血壓   ....

作者:布蘭達.戴維斯薇珊托.梅麗娜

比爾蓋茲、李奧納多、娜塔莉波曼、珍妮佛洛佩茲、瑪丹娜…… 全球知名人士力行實踐的永續飲食法   低飽和脂肪、高膳食纖維與零膽固醇的全植物飲食,   不僅是新世代的綠色飲食趨勢,   也是拯救地球環境、愛護動物的永續生活方式,   更能逆轉多種致命慢性病。   ●成為自己的營養師,打造天然自癒力   繼備受營養醫療專業人士推崇的蔬食營養學聖典《全植物飲食.營養全書》後,   國際蔬食營養權...

作者:生田哲

  科學證實,   只要血液中的維生素C保持在一定濃度,   即可建造身強體壯的高品質人生。   ◎維生素C對癌症有效   ◎維生素C對於感冒或流行性感冒有效   ◎維生素C對於感染病症、心肌梗塞、腦中風有效   ◎維生素C能塑造不易患病的體質   ◎維生素C可作為便宜且無副作用之安全食品 本書特色   1.大量攝取維生素C就能大幅改善身體狀況,簡單!便宜!迅速!   2.強調維生素C...

作者:趙函穎

★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★ 針對8大類肥胖狀況,規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」, 無論你是:澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味…… 都能成功轉換成易瘦體質,再也不復胖!   【想用減醣飲食瘦身,不能只求「吃飽」就好】   減醣、低醣、生酮飲食是最近這兩年的健康和健身/瘦身關鍵字,目前也有不少關於減醣的食譜,其中建議讀者們的減醣/低醣飲食步驟,大多是「一開始就控制在一餐20...

作者:劉博仁

百大良醫、教學醫院營養醫學門診第一人劉博仁醫師, 無私分享「全人關照」、自然療法、排毒等寶貴臨床經驗, 徹底根治難纏病症、全面提升健康!     「要把病治好,除了吃藥、打針或開刀以外,別無他法嗎?」   「聽到人家說吃什麼保健食品對身體好,就買了一大堆綜合維他命、鈣片、葉酸、葡萄糖胺……?」   還抱持著這種舊觀念、舊做法嗎?你現在最需要的正是――「營養醫學」的專業新觀念!     本書作...

作者:日本學研編輯部

第一次做科學實驗就成功 前進科展、立志科研必備基礎   你會好奇大雄及小丸子的暑假「自由研究」是怎麼完成的嗎?   現在不用自己尋找主題、準備材料,【自由研究】實驗教具提供完備的內容以及操作步驟,立即開始,一天就能成功完成科學實驗!   哪些食物中還有維生素C?   你知道綠茶裡也含有維生素C嗎?   廣告裡說所含維生素C是檸檬的幾倍,真的嗎?   《自由研究:維生素C大調查》由日本...

作者:栗原毅

  史上最幸福的糖尿病食療法!   日本名醫推行有成的革命性巧克力控醣概念   每日25公克黑巧克力,減少30%糖尿病發生率!   臨床實證,高純度巧克力不會令人發胖,   飯前1片巧克力,可防堵糖尿病、癌症、失智症、心血管疾病、過敏等可怕疾病近身!   全書以簡易圖解,幫助你了解糖尿病常見迷思、防治須知,   詳盡剖析巧克力的營養成分、多元功效,   並以科學文獻、臨床實例佐證巧克力的神...

作者:湯瑪士・利維

被忽略的醫學真相:維生素C 運用在臨床上的治療、預防與逆轉的奇蹟 維生素C的真相一直被主流醫學與製藥工業故意忽視,因為它太便宜、無利可圖! 維生素C的功效絕不只在美容與保養肌膚,它對於我們整個身體組成與能量維持,有著不可取代的地位!   不要只是隨意攝取大量的維生素C,也不要自己去評估它能帶給你什麼功效,而是要為你自己去了解其中的真相…   本書是維生素C營養替代療法的治療專書。 ...

作者:張科生

根據達爾文醫學原理,通過維生素C發現之旅揭示人類易感疾病的進化史、成因,並給出維生素C的新概念。   本書主要是對維生素C在人類曆目前的發現、應用、廣泛生產的過程進行科普化介紹,向讀者展示維生素C在人們生病、治病過程中的作用,強調了維生素C的必要性,宣導科學健康的生活方式。 張科生,男,1942年11月18日生。 1967年畢業於哈爾濱軍事工程學院。 1970-1986年...

作者:陳俊旭

  隨書回饋:   1.免費線上聽有聲書   2.抗發炎實證分享(請見P265~269)     發炎,是人類90%以上疾病的共同開始。   掌控發炎,才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開:     ●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的   想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑,和幫助溶血栓的食物   ●十大癌症的前三名肝癌,是肝臟發炎的最壞結果   晚上睡好覺,啟動身體修補...

作者:陳濟圓

專業營養師親自執筆,觀念最正確利用簡短的文字、豐富的圖片,本書將告訴您1.怎樣獲得維生素C最安全有效—  冬季的菠菜維生素C含量是夏季的三倍,牛蒡、馬鈴薯、地瓜含維生素C最豐富的部分是皮,高麗菜維生素C的含量由內外向中間遞減;不同烹調方式,維生素C損失率也不同;維生素P可以增加維生素C的活性……。另外,膠原蛋白,吃的較有用,左旋C外用塗抹更有效……,這些您一定要知道。2.如何在家DIY美味簡...

作者:張瑜玲

倦怠、沒精神、頭痛、腿軟腰痠、 長痘、肥胖、掉髮、口臭, 缺乏營養素的影響,遠比你想像的還要嚴重!   【營養素包含了哪些?】   ☆人體所需的維生素、礦物質,   以及常見的保健食品如葡萄籽、薑黃素、魚油等,   在本書中以「營養素」作為統稱。   想要看起來年輕、有活力、氣血足、精神好,  你需要有充足的營養素做後盾。     想要避開那些惱人的小毛病,   你更需要有營養素來幫忙打...

作者:丁陳漢蓀阮建如

在病毒碼不斷更新的時代,在流行傳染病肆虐全球的現在 沒有維生素C不能治的病! 正確補充,就能完美預防   抗氧化最強大、增強免疫最有力的維生素C 就是最無懈可擊的健康保護罩   喚醒你體內潛藏的活力能量 照顧你的人,更應援你的心 大劑量維生素C療法,讓你真正醫病不傷身!     歷年來有關維生素C療效的論戰不斷,相關的醫學論文已超過6萬篇,科學實證和臨床報告...

作者:史蒂夫‧希基安德魯‧索羅

維生素C真實的故事 備受矚目與爭論的醫療元素   大劑量的維生素C已被證明是一種有效的抗癌物質、抗生素、抗組織胺、抗病毒劑、抗黴菌劑、重金屬解毒劑   本書將告訴你關於維生素C的爭議是如何甚囂塵上,以及證實分子矯正療法的價值證據越來越多的故事。在科學與醫療的發展史中,維他命C背後有著無盡的政治角力 與經濟鬥爭,其在人類的進化史上也擔綱著舉足輕重的角色。有一天,當你發現你的醫療用藥中沒有...

作者:林世忠

專業營養師親自執筆,觀念最正確利用簡短的文字、豐富的圖表,本書將告訴您:1.怎樣獲得維生素B最安全有效—  糙米比白米更能留住維生素B,吃太多生蛋白可能造成維生素B7缺乏,腸道吸收不良的人可以以「口含」方式補充維生素B12,多食維生素C可以保障葉酸攝取,酒精、單寧酸、防腐劑會讓維生素B1失效……,這些您一定要知道。2.如何在家DIY美味簡易的維生素B食譜—  食材真便宜、製作真簡單、可以天天...

作者:馬莉

身體缺的往往不是藥,而是營養, 眼前看似不起眼的微小失調,卻是日後重大疾病的開端。 淺顯易懂、防病於未然的維生素大小事,一本全收錄, 讓全家大小一起吃對食物、對症補充維生素!   維生素是人體不可或缺的營養素,對維護健康有著關鍵作用。   除了調節人體的新陳代謝,還能讓身體各部位有效運作、維持在最佳狀態,   缺乏任一種維生素都可能致病,甚至危及生命。   本書全面介紹維生素與人體健康的...


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