2022 挑選20本美國的消化道保健指南,讓你學好保健、防疾病的 100 個秘訣

作者:瑪莉‧羅曲

從嘴巴一路到胃腸, 所有沒人想過、沒人敢問的問題, 一一在此解答!   絕無僅有的暢銷搞怪科普書! 衝入《紐約時報》非文學暢銷書排行榜第二名, 盤據非文學排行榜六週   《大口一吞,然後呢?》是令人招架不住的搞笑暢銷作家瑪莉‧羅曲又一驚世駭俗之作,這次她要帶領我們潛入深不可測的人體無底洞,也就是我們的消化道一窺究竟。   她要帶領我們展開一場永生難忘的驚異大奇航。「消化道」是...

作者:安東尼.華納

  當糖被揭發為毒素、飽和脂肪椰子油變成超級食物、   雞肉酸化我們的身體、麩質被宣稱對所有人的健康有害。   當食物被分成乾淨和骯髒兩類,讓人對吃進的東西帶著強烈的情緒時,   恰恰是現代的我們對健康焦慮無助、患上飲食失調症的根本原因。   廚房是現代人的療癒之地,為何成為拖垮你健康的地獄。   這是一個美食節目層出不窮的世界。你被名人主廚、帥哥主廚、藍帶主廚包圍或轟炸,有的主打健康飲...

作者:瑞恩‧尼辛斯基

科學證明,黏土是很棒的礦物質來源, 為我們帶來生命力! 數千年來,無論內服或外用, 在補充營養與排毒上都能發揮奇蹟般的功效!   ★葛森研究所強力推薦書單。   ★詹森博士《救命大清腸》、雷久南博士都推薦用白土奶(黏土水)淨化腸道。   ★印度聖雄甘地曾經推薦食土來治療便祕問題。   ★雪琳•伍德莉、柔伊•克拉維茲、艾拉•麥克弗森等演員、超模也在用吃土淨化法。   失落的自然療法祕方, ...

作者:王慎明

精油帶給你的,不止芳香 基礎知識 × 調製精油 × 芳療應用 引領你走進精油殿堂,感受純天然香氛,享受香氣四溢的健康生活 輕鬆調配屬於自己的完美的芳香氣息, 由內而外調節健康、肌膚與療癒心靈   本書分為四章,我們要從源頭上去認識精油,了解精油的「前世今生」。   第一章,我們會追溯精油的歷史,詳細介紹什麼是精油、精油的產生、什麼是精油芳香療法,使用精油的安全注意事項等。知道這些最基礎的...

作者:紫林齋主

這碗粥改變了我! 在平時、在病時,我們一生都可以倚靠的終極之道 堪稱「家常燕窩」的太極米漿粥,簡單溫和效果強大   ★自體實驗+使用者實證分享     改善異位性皮膚炎、氣喘、消化道疾病、失眠、婦科病、嬰幼兒疾病……多種頑疾!      ★兩岸養生老師紫林齋主,解譯醫聖張仲景的用藥奧妙,傳承失傳千年的養生精華     本書是以千年前東漢的桂林古本《傷寒雜病論》為宗的養生大法。作者紫林齋...

作者:張書陸

  濕非一病,百病兼之!   從古自今,平胃散向來被視為祛溼良方,   由張書陸醫師家傳的獨門平胃散加減方,深入改善你的「濕」!   平胃散,方出《和劑局方》,由蒼朮,厚朴、陳皮、甘草等四味藥打成極細末,和生薑、大棗煎湯服用。   本書是一本系統論述平胃散的專著,特別適合臨床工作者以及廣大民眾使用,分別介紹了平胃散的出處、藥物組成、方論、藥理作用及平胃散的加減與臨床運用。   從無濕一...

作者:吳祥敏

★史上最爆笑的昆蟲版校園漫畫★ ★風靡法國、比利時、瑞士等歐洲各國★ ★噴飯的劇情又絕對吻合昆蟲生態,一切 ㄎㄧㄤ 的很有道理!★ 創意故事╳幽默逗趣╳科普知識 11章逗趣的校園日常漫畫╳11篇引人入勝的昆蟲祕密   第一套擬人化的昆蟲漫畫,酷蟲外型就像穿上昆蟲頭套的男孩與女孩,而彼此是同學又是天敵!有一天麗蠅老師來上課,但他一開口就充滿嗡嗡嗡的魔咒聲,聽到聲音的同學會立刻墜入夢鄉;他被上...

作者:瑪莉.羅曲

  →美國最有趣的科普作家瑪莉.羅曲最膾炙人口的著作   →《紐約時報》非文學暢銷書排行榜第二名,盤據非文學排行榜六週   我們大多數人一輩子都沒有正眼瞧過自己身上的器官,那是我們所擁有最珍貴、最神奇的東西。等到出了什麼毛病,才會想起它們的存在。—— 瑪莉.羅曲   有好幾個世紀,消化道的英文就是「供給營養的運河」(alimentary canal)。   想像一下,你的晚餐正沿著一條...

作者:大衛.喬治.哈思克

美國最有創意教師,最精彩生動的43堂自然課, 讓你從方寸之地,看見宇宙萬物的奧義   透過哈思克入微的觀察與詩人般的筆觸,   熾烈燃燒生命的短命春花、費盡心思只為遠行的種子、   暗藏禍心的母螢火蟲、搏命跳著求愛之舞的蝸牛、   大膽宣告自身存在的白尾鹿、如異形般占據宿主身軀的鐵線蟲……   悉數化作林中的精靈,帶你進入平日見而未見的世界   ★入圍2013年普立茲獎非文學類決選書籍...

作者:喬瑟夫莉蓮.雷佩吉

  ~108種療癒手印圖解+引導式冥想~   透過手印深入瑜伽的實修堂奧   ★亞馬遜5星至高好評   ★瑜伽手印扛鼎之作   ——手印能夠召喚你內在本有的喜悅和歡喜,   它們一直都在,只是等待被喚醒。——   十一世紀初,出現了對人體肉身採取正面態度的密教,   人身肉體被認為是靈魂聖所,是神性的縮影。   而要將肉身轉化成為精神廟堂,必須透過縝密的儀式,   隨之催生出「哈達瑜伽 ...

作者:許爾文.努蘭

  ▎努蘭寫給一般大眾以及醫學生的大一入門課 ▎   踏上身體之旅   巡迴大腦、心臟、神經、淋巴、消化道   當我們認知身體的保護機制與自我修復功能   每一次往返醫院、維持健康   將不再是讓人疑惑與徬徨之事   •生來即有鐮刀狀細胞貧血,一生都在跟無比疼痛對抗的毒蟲   •生了孩子之後,本應幸福健康的家庭主婦忽然腹痛如絞、失去意識   •猶太第一代移民沒有成就美國夢,失去了身體感的...

作者:瑪麗莎.史奈德

  ◆士林鴻林診所院長 汪郁榮 醫師 專業審訂◆   美國醫學博士獨創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」   嚴選100個精油配方,用精油能量搭配自我照顧儀式,   改善內分泌紊亂、擺脫慢性壓力及情緒性飢餓的惡循環,   恢復身體自癒奇蹟,活出人生「美力」!   ★ 美國亞馬遜5顆星好評推薦!Amazon暢銷分類排行榜第3名   ★ 嚴選100種單、複方精油配方及5大芳療方法完整運用   ★ 正...

作者:黃鼎殷郭涵甄

★最新增訂:長期便祕好痛苦!吃好油是改善便祕的秘密武器   【誰說疾病一定靠藥醫!】   越來越多的疾病無法根治,甚至找不到病因,很大的原因是來自錯誤飲食習慣、治療方式與使用藥物去壓制發炎反應。融合中西醫學的黃鼎殷醫師,20多年的臨床經驗發現,身體產生疾病的原因就是身與心:「心」來自於情緒,「身」來自於「寒與毒」。   「寒」跟身體的微循環息息相關。寒入侵有可能是因為氣候變化,也可能是...

作者:阿部和厚

日本醫學院教授特別為兒童開設的健康先修課 國內小兒科專業醫師最想推薦給家長和孩子的人體醫學圖畫書 啟發孩子好奇,探索自己身體的百科全書     你知道大人全身的毛髮量約有500萬根嗎?   你知道成人的血管總長達10萬公里,可以繞地球赤道兩圈半嗎?   你知道人類的心臟一天跳動超過10萬次嗎?   你知道頭皮屑和油垢的真面目是什麼嗎?   你知道人類一天分泌的唾液量多達一罐盒裝牛奶的量?  ...

作者:珍‧克里斯特勒艾莉莎‧鮑曼

33個正念飲食法練習,挑除不自覺的錯誤進食模式 要瘦、要美、要健康,關鍵已不在意志力,而在鍛鍊正念力!   *本研究獲美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)經費支持   *這是30年來,對慣性減重族、控制飲食者,成效最顯著的前瞻性臨床成就   *亞洲首位正念飲食覺知訓練(MB-EAT)教師 顏佐樺醫師,專業譯筆   你是為了什麼吃下第一口?   ...

作者:山鐸‧卡茲

誠品、博客來、香港誠品三選書 《食物與廚藝》之發酵版 ◎以發酵食物做為你的獨立宣言◎   只不過是一大缸酸菜罷了,這口氣未免也太大!   然而,在全球飲食口味和體驗漸趨一致、人們只能被動消費量產商品之際,自己釀造或醃製 食物,製作出展現自我和居住地特色的獨特產品,的確就是對這種經濟模式最有力的對抗、 就是向這樣的經濟模式宣布獨立!因為你做的酸菜或是私釀,跟我的或別人的絕對不一樣。 ...

作者:松田史彥

  ▐ 全日本首創「停藥專科門診」,破除好醫生、好病人迷思!   日本醫療現況被冠上「藥罐子醫療」輕蔑之詞,而健保醫療給付居高不下的台灣,用藥浮濫的處境和日本不遑多讓。看完醫生就要領藥吃,已經成了天經地義的事。尤其上了年紀以後,身體稍有不適,就被開出大量的藥物,而且,總有遵循醫囑按時吃藥才是好病人的迷思,吃藥得一直吃到死為止。不禁令人質疑,這樣的醫療方式到底對不對?   受正統西醫教育的...

作者:王慎明

60種精油+23款基礎油+80種配方 從認識精油、基礎油,到精油配方, 輕鬆調製專屬於你的香氣, 一起進入舒適愉稅的生活氛圍!   精油不僅僅具有迷人的香氣,除了用於常見的美容按摩外,它還具有改善疾病、減輕不適、舒解壓力等功效,可做為家庭常備品。本書將帶您從基礎的認識精油,到調配專屬精油,無論是入門者還是對精油有一定基礎的讀者來說,都是便利及實用的,為您的生活帶來芬芳的同時,獲得心靈寧靜、...

作者:何雨涵(Katie)何穎盈

  ★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南   ★順著經絡脈相練習瑜伽,預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌、緩解焦慮及憂鬱、改善睡眠品質、排水消腫,以及女性經期和更年期護理   ★藉由瑜伽強化鍛鍊肌群,做好平日保養,避免疼痛疾病上身   各自談瑜伽教學或中醫養生的書籍多如牛毛,然而當二者深度結合,則擦出...

作者:賴宇凡

  吃油吃肉不會讓你不健康!   五年前,我體重80公斤,被醫生判定為第二型糖尿病患者,  五年後,我體重50公斤,從心理諮商師成為自然醫學營養治療師,  在此之前,我和大部份的人一樣,不清楚政府、企業與健康訊息之間的糾葛與關係,  我也和大部份的人一樣,不懂得聆聽身體的聲音,只懂得遵循專家的建議。  一場飲食革命為我的家庭及工作帶來奇蹟式的變化,  只要你願意,藉由本書,你也可以找回自己的...


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